Tanto nos é dito e cobrado: o que devemos ser, como, quando. E o que precisamos de fato: PARARMOS e nos OLHARMOS internamente. Abaixo um texto maravilhoso do Luiz Guilherme Prado para reflexão: "A gente precisa parar A gente cresce e aprende a ter medo de errar, medo de descansar, medo de dizer não. Enfiam na nossa cabeça que é errado não falar 3 idiomas, não estudar 12h por dia, não gostar de academia, ter
Neurociência e a Inteligência Emocional
Para a neurociência, somos seres emocionais. E o que são as emoções? 'São atitudes que fazem parte dos nossos comportamentos automatizados, aqueles que já não temos mais que pensar para fazer, e estes são em número bem maior do que os que fazemos realmente conscientes', é o que dizem os estudiosos da neurociência, os quais podem dar dicas muito importantes acerca da inteligência emocional. Mais sobre, clique em 'dicas valiosas da neurociência'. Abraços, Tati Girardi
Aprendendo a lidar com os sentimentos
Apesar de pouco nos ensinarem na escola, é sim possível aprender a lidar com os sentimentos. Comigo mesma e em meu trabalho, o que mais percebo é a dificuldade que se tem de 'dar nome' ao que estamos sentindo. E quando entendemos o que sentimos, é que conseguimos lidar. Alain de Botton fala sobre com maestria. É só clicar em o que você sente para entender. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 3528.2312 41 99244.2312 tatiana@espacodobemestar.com
Diga-me com quem andas e te direi quem és!
'Diga-me com quem andas e te direi quem és'. Frase bíblica cada vez mais comprovada cientificamente pela neurociência. Quando as pessoas passam tempo juntas, suas ondas cerebrais começam a se parecer e, em alguns casos, podem chegar a ser idênticas. "Ao compartilhar (a companhia e experiências) com alguém, são produzidos alinhamentos entre os dois cérebros", é o que afirma o neurocientista Moran Cerf, a partir do resultados seus estudos. Se assim parece ser, que procuremos
Coaching: depoimento de quem conseguiu transformar suas crenças limitantes
Uma linda mudança de mindset aconteceu neste processo de coaching e por isso compartilho: "Todas as vezes que procurei a terapia, não encontrei respostas suficientes. As respostas estavam dentro de mim, bem escondidinhas, e só o coaching me ajudou a encontrá-las. Aprendi que minha mente é capaz de fazer tudo acontecer. Através do meu pensamento posso alterar o que não me agrada. Tudo o que eu acreditei ser verdade até agora - mas não gostava
Coaching: enquanto o topo não chega
Sonhamos alto, queremos alto e merecemos. Entretanto, muitas vezes só olhamos para o topo da montanha e esquecemos de olhar e subir os degraus que levam ao topo. Esquecemos que para chegarmos lá, precisamos, subir step by step. No texto que compartilho neste post, o Gustavo Tanaka fala justamente sobre isso: do quanto podemos fazer enquanto o topo não chega. Clique em enquanto o topo não chega e se permita refletir. Um processo de coaching
A importância do autocuidado
Autorresponsabilidade e autocuidado caminham lado a lado. Te pergunto: como está a sua vida nesse sentido? De acordo com Michel Foucault, 'o autocuidado é sinal de liberdade.' Mais sobre em eu me amo, eu me cuido. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 3528.2312 41 99244.2312 tatiana@espacodobemestar.com Facebook Twitter
E se você for sua melhor companhia?
Sempre bom lembrar que solitude é diferente de solidão e é muito importante se permitir a ela para se reconectar e se 're-conhecer'. Vale ler um pouco mais sobre. Clique em sua melhor companhia e permita-se. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 3528.2312 41 99244.2312 tatiana@espacodobemestar.com Facebook Twitter
A compaixão pode ser aprendida
Sim, a compaixão pode e deve ser treinada diariamente. "Compaixão pode e deve ser treinada. Nem sempre surge das entranhas. Todas as religiões do mundo, com ênfase no amor, compaixão, paciência, tolerância e perdão, promovem valores internos. Mas a realidade hoje é outra, e se apoiar só na ética religiosa já não é mais adequado. Chegou o tempo de encontrarmos um caminho para pensar sobre espiritualidade e ética que vá além da religião” (Monja Coen)
Coaching: depoimento de quem encontrou sua própria luz!
É motivo de muita alegria ter participado desse lindo encontro: "Quando decidi entrar para o processo de coaching com a Tati estava perdida, infeliz na carreira e nos passos que havia dado em minha vida profissional. E sempre culpei as situações, as adversidades e a falta de sorte. No decorrer das sessões pude descobrir que meus próprios passos me guiaram até os caminhos que minha vida havia tomado, e da mesma forma, que meus passos