O vitimismo, muitas vezes, é um dos grandes limitadores de nossas vidas e de nossos projetos. E por que? Porque na posição de vítima, inconscientemente, temos um ganho secundário, seja na forma de ajuda ou mesmo atenção, por exemplo, é como se nos antestesiássemos - "Tiramos o poder de nós mesmos e colocamos no outro." (Gustavo Tanaka) Clique em xô vitimismo e permita-se ler mais sobre. Ah! E saiba que um processo de coaching, por
Mais consciência e menos piloto automático
Estudos da neurociência mostram cada vez mais a importância de sair do piloto automático que nosso cérebro tem a tendência a nos colocar. "Você sabia que em grande parte do tempo vivemos e agimos de forma automática, sem pensar ou refletir sobre nossas ações e comportamentos?" (Carla Tieppo) Saiba porque e como isso acontece: mais consciência e menos piloto automático. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 3528.2312 41 99244.2312 tatiana@espacodobemestar.com Facebook Twitter
São os incomodados que agem
Um dia desses li uma frase que me marcou para sempre por me fazer muito sentido. Ela diz: 'o incômodo é a trilha sonora da mudança'. E como é real isso. É só quando estamos incomodados, aliás infelizmente muitas vezes, pra lá de incomodados é que decidimos fazer algo. Sobre esse tema, vale muito a pena ler o artigo do Eugênio Mussak: as seis principais características dos incomodados. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 3528.2312 41
Os benefícios de ouvir a própria intuição
O dicionário define a intuição como 'faculdade ou ato de perceber, discernir ou pressentir coisas, independentemente de raciocínio ou de análise'. De acordo com a psicóloga Virginia Marchini, intuição é uma forma de conhecimento que está dentro de todos nós, embora nem todas as pessoas saibam utilizá-la. Você já percebeu o quanto a sua intuição, essa voz interna, já te alertou de coisas que você não deu bola e se arrependeu por não ouvi-la? Pois
Coaching: o que você precisa parar de fazer a si mesmo?
Tanto nos é dito e cobrado: o que devemos ser, como, quando. E o que precisamos de fato: PARARMOS e nos OLHARMOS internamente. Abaixo um texto maravilhoso do Luiz Guilherme Prado para reflexão: "A gente precisa parar A gente cresce e aprende a ter medo de errar, medo de descansar, medo de dizer não. Enfiam na nossa cabeça que é errado não falar 3 idiomas, não estudar 12h por dia, não gostar de academia, ter
Neurociência e a Inteligência Emocional
Para a neurociência, somos seres emocionais. E o que são as emoções? 'São atitudes que fazem parte dos nossos comportamentos automatizados, aqueles que já não temos mais que pensar para fazer, e estes são em número bem maior do que os que fazemos realmente conscientes', é o que dizem os estudiosos da neurociência, os quais podem dar dicas muito importantes acerca da inteligência emocional. Mais sobre, clique em 'dicas valiosas da neurociência'. Abraços, Tati Girardi
Aprendendo a lidar com os sentimentos
Apesar de pouco nos ensinarem na escola, é sim possível aprender a lidar com os sentimentos. Comigo mesma e em meu trabalho, o que mais percebo é a dificuldade que se tem de 'dar nome' ao que estamos sentindo. E quando entendemos o que sentimos, é que conseguimos lidar. Alain de Botton fala sobre com maestria. É só clicar em o que você sente para entender. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 3528.2312 41 99244.2312 tatiana@espacodobemestar.com
Diga-me com quem andas e te direi quem és!
'Diga-me com quem andas e te direi quem és'. Frase bíblica cada vez mais comprovada cientificamente pela neurociência. Quando as pessoas passam tempo juntas, suas ondas cerebrais começam a se parecer e, em alguns casos, podem chegar a ser idênticas. "Ao compartilhar (a companhia e experiências) com alguém, são produzidos alinhamentos entre os dois cérebros", é o que afirma o neurocientista Moran Cerf, a partir do resultados seus estudos. Se assim parece ser, que procuremos
Coaching: depoimento de quem conseguiu transformar suas crenças limitantes
Uma linda mudança de mindset aconteceu neste processo de coaching e por isso compartilho: "Todas as vezes que procurei a terapia, não encontrei respostas suficientes. As respostas estavam dentro de mim, bem escondidinhas, e só o coaching me ajudou a encontrá-las. Aprendi que minha mente é capaz de fazer tudo acontecer. Através do meu pensamento posso alterar o que não me agrada. Tudo o que eu acreditei ser verdade até agora - mas não gostava
Coaching: enquanto o topo não chega
Sonhamos alto, queremos alto e merecemos. Entretanto, muitas vezes só olhamos para o topo da montanha e esquecemos de olhar e subir os degraus que levam ao topo. Esquecemos que para chegarmos lá, precisamos, subir step by step. No texto que compartilho neste post, o Gustavo Tanaka fala justamente sobre isso: do quanto podemos fazer enquanto o topo não chega. Clique em enquanto o topo não chega e se permita refletir. Um processo de coaching