Coaching: depoimento de quem mudou de dentro para fora

É gratificante participar de lindas mudanças internas: "As respostas para as nossas principais dúvidas "existenciais" estão dentro de nós mesmos. Esta foi a minha maior descoberta no processo de coaching! Sinais que o corpo nos dá, pequenos insights da rotina que ignoramos, coisas que pensamos mas nunca temos coragem de dizer em alto e bom som. O processo de coaching foi essencial para me ajudar a sair da casca que eu mesma criei! Tive a

Coaching: a síndrome do impostor

De acordo com o dicionário (wikipédia), a síndrome do impostor é descrita como: "as pessoas que sofrem este tipo de síndrome de forma permanente, temporária ou frequente, parecem incapazes de internalizar os seus feitos na vida. Não importando o nível de sucesso alcançado em sua área de estudo ou trabalho, ou quaisquer que sejam as provas externas de suas competências, essas pessoas permanecem convencidas de que não merecem o sucesso alcançado e que de fato

Como aumentar a criatividade

Muitas vezes pensamos que, por não termos aptidão artística, não somos criativos. No entanto, a criatividade não está apenas ligada a artes. De acordo com 0  pesquisador em processos criativos, Charles Watson, “Criatividade não é só ter ideias, mas também o compromisso com a concretização dessas ideias”. Vale saber mais sobre, basta clicar em eu também posso ser criativo. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 3528.2312 41 99244.2312 tatiana@espacodobemestar.com Facebook Twitter Linkedin

A relação entre as emoções e nossos hormônios

Dia desses recebi esse texto e achei muito interessante por relacionar como as nossas emoções impactam o nosso eixo hormonal, portanto, a nossa saúde. Compartilho com vocês: "(...) Afinal o que é essa tal de Serotonina? Muita gente exagera na preocupação com a alimentação... Ph da água... Sem lactose... Sem glúten... Sem açucar... Etc... Entretanto, esquece de se preocupar com as "emoções." O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu

Coaching: um limitador chamado vitimismo

O vitimismo, muitas vezes, é um dos grandes limitadores de nossas vidas e de nossos projetos. E por que? Porque na posição de vítima, inconscientemente, temos um ganho secundário, seja na forma de ajuda ou mesmo atenção, por exemplo, é como se nos antestesiássemos - "Tiramos o poder de nós mesmos e colocamos no outro." (Gustavo Tanaka) Clique em xô vitimismo e permita-se ler mais sobre. Ah! E saiba que um processo de coaching, por

Mais consciência e menos piloto automático

Estudos da neurociência mostram cada vez mais a importância de sair do piloto automático que nosso cérebro tem a tendência a nos colocar. "Você sabia que em grande parte do tempo vivemos e agimos de forma automática, sem pensar ou refletir sobre nossas ações e comportamentos?" (Carla Tieppo) Saiba porque e como isso acontece: mais consciência e menos piloto automático. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 3528.2312 41 99244.2312 tatiana@espacodobemestar.com Facebook Twitter

São os incomodados que agem

Um dia desses li uma frase que me marcou para sempre por me fazer muito sentido. Ela diz: 'o incômodo é a trilha sonora da mudança'. E como é real isso. É só quando estamos incomodados, aliás infelizmente muitas vezes, pra lá de incomodados é que decidimos fazer algo. Sobre esse tema, vale muito a pena ler o artigo do Eugênio Mussak: as seis principais características dos incomodados. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 3528.2312 41

Os benefícios de ouvir a própria intuição

O dicionário define a intuição como 'faculdade ou ato de perceber, discernir ou pressentir coisas, independentemente de raciocínio ou de análise'. De acordo com a psicóloga Virginia Marchini, intuição é uma forma de conhecimento que está dentro de todos nós, embora nem todas as pessoas saibam utilizá-la. Você já percebeu o quanto a sua intuição, essa voz interna, já te alertou de coisas que você não deu bola e se arrependeu por não ouvi-la? Pois

Coaching: o que você precisa parar de fazer a si mesmo?

Tanto nos é dito e cobrado: o que devemos ser, como, quando. E o que precisamos de fato: PARARMOS e nos OLHARMOS internamente. Abaixo um texto maravilhoso do Luiz Guilherme Prado para reflexão: "A gente precisa parar A gente cresce e aprende a ter medo de errar, medo de descansar, medo de dizer não. Enfiam na nossa cabeça que é errado não falar 3 idiomas, não estudar 12h por dia, não gostar de academia, ter