Imagem > nami.org O ato de falar em terapia e a escuta ativa do terapeuta desempenham papéis cruciais no processo terapêutico. Ao falar com um profissional capacitado para tal, você expressa emoções, pensamentos e experiências. Essa expressão é fundamental para o seu entendimento e processamento das suas questões emocionais. Ao verbalizar seus sentimentos e pensamentos, muitas vezes você ganha clareza sobre si mesmo e dos seus processos internos. Isso contribui significativamente para o desenvolvimento do
Boas Festas!
A pressa é inimiga da saúde mental
Imagem: google Onde foi parar 2023 que já é quase Natal? Está com essa sensação? Chegamos àquela época do ano em que a vida parece se mover em uma velocidade vertiginosa. Compromissos se acumulam, listas de tarefas crescem e o sentimento de estar sempre apressado se torna quase inevitável. No entanto, é crucial lembrar que, em meio a esse turbilhão, os intervalos, os respiros e os momentos de pausa desempenham um papel fundamental em nossa
Meu Pinóquio interno
Imagem: Google Às vezes, me pego pensando em como sou mestre na arte de me enganar. Crio narrativas internas cheias de meias-verdades e ilusões reconfortantes, como se estivesse tentando criar um escudo para me proteger da realidade. Entendo que procuro refúgio em tais narrativas fantasiosas, construindo histórias que me permitem evitar enfrentar as verdades difíceis e que isso por vezes é necessário para que eu dê conta. Minto para mim mesma sobre meus medos, meus
Você faz a sua parte daquilo que pede ao Universo?
> Você faz a sua parte daquilo que pede ao Universo? "Em geral, o que pedimos em nossas orações e aquilo com que estamos comprometidos são coisas totalmente diferentes.Rezar sem agir não é rezar, é sonhar. Como pode Deus nos ajudar se não nos ajudarmos? Não há nada de errado com a fé. Não há nada de errado com a afirmação das suas convicções, mas, em algum ponto, você precisa dar o próxima passo. Como
Apesar das nossas buscas e desejos, a vida não nos dá garantias.
A vida é como uma dança em que os passos nem sempre estão traçados, e as garantias são apenas miragens passageiras. Nesse palco efêmero, somos conduzidos por um ritmo que nos desafia, nos inspira e, por vezes, nos surpreende. É nas incertezas que se escondem as oportunidades de crescimento e superação. Permita-se dançar com a imprevisibilidade da existência e descobrir a beleza que reside em cada instante. Nos momentos de incertezas, quando não podemos prever
Nossos potes de energia
> Nossos potes de energia O processo de nos conhecermos também passa por entendermos e reconhecermos aquilo que nos dá energia e aquilo que nos drena energia. Muitas vezes, distraídos de nós mesmos, deixamos de perceber as sutilezas que alimentam ou sugam a nossa energia. Ler, ouvir música, estar com amigos ou sozinho, estar na natureza ou ao menos com os olhos atentos para observá-la, nem que seja somente da janela do escritório, podem ser
Sabe porque é tão difícil conseguir mudar hábitos na nossa vida?
"Sabe porque é tão difícil conseguir mudar hábitos na nossa vida? Ou ainda, tomar coragem para ser/fazer algo diferente? Porque somos naturalmente incentivados a ficar onde estamos. Nosso cérebro busca nos manter vivos e para isso, ele "evita" mudanças que gastem energia a mais do que a que estamos acostumados. Então, quando você decide "AGORA EU VOU MUDAR", ele resiste. E sabe o que isso quer dizer? Que da mesma forma que ele resiste, ele
O que temos feito com a nossa experiência chamada vida?
>O que temos feito com a nossa experiência chamada vida? “Infelizmente, nossa cultura é faltante. Falta maturidade, integridade, realidade. O tempo acaba, mas a maioria das pessoas não percebe que, quando olha o relógio repetidas vezes esperando o fim do dia, na verdade estão torcendo para que o tempo passe mais rápido e sua morte se aproxime mais rápido. Mas o tempo passa no tempo dele, indiferente à torcida para apressar ou retardar sua velocidade.
Qual é a medida do ‘sucesso’? A sua.
> Qual é a medida do ‘sucesso’? A sua. De um autor desconhecido, ao menos pra mim: "Jorge aos 32 anos comprou sua casa mas nunca viajou para fora. Leila aos 27 já conheceu meio mundo mas não se formou. Bruna com 45 se formou e está em busca de emprego em sua área. Sabe quem se deu bem na vida? Cada um à sua maneira. ‘Sucesso’ não tem receita e nem molde.” Termino citando