Nossas máscaras.

Dulce Magalhães fala lindamente sobre as máscaras que adquirimos durante a vida. "Redescobrir a si mesmo é retirar a máscara. Não para uma nudez de sentimentos, onde tudo está exposto, num caos revolucionário... É preciso retirar a máscara...

Desabafar melhora o cérebro e a vida

Cada vez mais estudos comprovam a importância de falarmos sobre o que sentimos. O psicólogo Julio Peres, conseguiu mostrar que a conversa modifica o funcionamento do cérebro através de pesquisas em seu doutorado.  “Quem passou pela psicoterapia apresentou...

Os hormônios da felicidade

Cada vez mais estudos científicos estão comprovando o quanto os nossos hormônios podem nos fazer bem e o quanto podem nos prejudicar. Vale conhecer maneiras simples para ativar  quatro substâncias químicas da felicidade, sem drogas ou substâncias nocivas....