> Medo do que os outros vão pensar? Lembre-se: nem tudo é sobre você. "É natural pensarmos que estamos sempre no centro das atenções. Achamos que as pessoas estão a espreita nos medindo, analisando, mas muitas vezes não estão. Achamos que as pessoas estão cochichando, rindo, falando de nossos hábitos, nosso jeito, nossas manias, quando na verdade, elas estão preocupadas se as pessoas estão fazendo isso com elas também. Tendemos a passar pela vida como

Quem sabe não somos insuficientes mas sim, faltantes… Sempre faltará algo a ser feito Sempre faltará dar conta de todas as demandas Sempre faltará tempo para fazermos tudo o que queremos Sempre faltarão palavras Sempre faltará lembrar do aniversário de alguém Sempre faltarão atitudes (nossas e dos outros) Sempre faltará conquistar alguns sonhos Sempre faltará alcançar alguns objetivos Sempre faltarão viagens à serem feitas Sempre faltarão lugares à serem conhecidos Sempre faltarão livros à serem

“O mundo é uma manifestação do nosso estado interior.” (Sri Amma Bhagavan) Se o mundo externo é um reflexo do mundo interno, isso explica a situação em que nosso planeta se encontra. Afinal, são quase 8 bilhões de ‘mundos internos’ sendo refletidos por aí todos os dias. Fazendo um recorte social daqueles que podem se dar a esse luxo (deveria ser um direito de todos) já pensaram em como seria se estes bilhões de seres

> É preciso coragem para pedir e aceitar ajuda Se tem algo que é desafiador para mim é pedir ajuda e me permitir ser cuidada. Por que? Também porque a posição de cuidadora tem muito mais glamour e poder, enquanto a posição de cuidada me coloca num lugar de fragilidade, de vulnerabilidade. Há alguns anos atrás (2018 para ser mais exata), eu entrei em colapso emocional e mental. E adivinhe o que aconteceu? Eu não

L-I-M-I-T-E-S Se tem algo que eu tenho aprendido cada vez mais com a vida é a questão dos meus limites. Outrora, na arrogância que toda juventude carrega, eu achava que tudo podia. Hoje entendo que para saber respeitar os meus limites, antes de mais nada eu preciso conhecê-los e o mais desafiador, preciso reconhecê-los num lugar de humildade aqui dentro. O desafio é reconhecer que não dou conta de algumas coisas e bancar essa frustração

> Quanto me custa o ‘sim’ que dou ao outro quando o ‘não’ sobra pra mim? Tem algum tempo que me permito fazer o que chamo de ‘conta emocional’. Quanto me custa dizer sim para isso? Quanto me custa dizer não para aquilo? O que percebo é que ambos geram algum custo. Quando digo sim ao outro e não para mim, pago o custo de agradar o outro e me desagradar (sim, às vezes é

Em tempos de positividade tóxica, partilho um texto do Samer Agi por considerar muito interessante essa perspectiva sobre o otimismo sem foco na realidade. ⬇️ "Jim Stockdale, militar americano da mais alta patente, preso em campo de prisioneiros de guerra no Vietnã. Torturado mais de 20 vezes em oito anos, sem data para ser libertado, sem saber se sobreviveria. Sem direitos.⁣ ⁣ Entrevistado por Jim Collins, professor de Stanford, em “Feitas para vencer”, Stockdale responde

> Disposição + Disponibilidade Tem diferença? O dicionário diz: * Disposição: ato ou efeito de se dispor; * Disponibilidade: estado ou qualidade do que é ou está disponível; Ou seja, SIM, tem diferença. Nem sempre estar disposto é estar disponível. Para que uma relação (seja ela qual for) seja funcional e saudável, essas duas coisas precisam estar presentes. Mas seria possível estarmos dispostos e disponíveis para 100% das nossas relações? Obviamente não, pois não teríamos

> Persistimos o suficiente? Tempos atrás assisti em algum canal uma cena que era um homem martelando insistentemente uma pedra imensa. Eu, descrente, fiquei assistindo pois tinha certeza absoluta que ele não conseguiria quebrá-la. Mas eis que fui surpreendida porque com a última martelada a pedra se dividiu ao meio. Dias depois, lendo o livro “O fundo do poço - o lugar mais visitado do mundo”, da Cris Guerra (o qual recomendo), ao falar sobre

> A graça dos momentos ordinários Nesta semana, a partir de uma aula que tive sobre o bem envelhecer, me peguei pensando sobre algo. A aula foi sobre a mente em movimento, no sentido da importância de termos boas memórias, pois com a idade mais avançada elas podem ser um dos nossos refúgios. E teve uma frase que saltou aos meus olhos: “Nossa percepção de futuro pode ter uma grande dependência da memória de experiências