Coaching: o cativeiro psicológico

Já percebeu o quanto o nosso 'cativeiro' é muito mais interno do que externo? O quanto a nossa mente, nossas crenças e aquilo que temos como 'verdades absolutas' nos limitam? "Parte desse processo já começa na educação: desde muito pequenos já somos colocados em salas de aula, somos obrigados a ficar sentados e a seguir diversas regras que, com o passar do tempo, interiorizamos como verdades inabaláveis. E quando enxergamos possibilidades de novos e infinitos

Que a gente pare de romantizar o sofrimento.

Compartilho aqui um epifania que tive dia desses: "Epifania de uma manhã de domingo: há tempos penso sobre isso, mas quando li o post abaixo, resolvi escrever. Acredito que essa afirmação (assim como tantas outras de mesmo teor) é um desserviço para todos nós, pois ela afirma a nossa tendência cultural de validarmos somente aquilo que é sofrido, difícil. Pensando racionalmente, exemplifico: - Se uma gaveta está emperrada, portanto, difícil de abrir, é porque algo

Sobre envelhecer bem!

Muitos de nós convive ou ainda conviverá com o envelhecimento, seja o próprio, seja de um ente querido. A Ana Claudia Quintana Arantes é médica e autora do livro ‘A morte é um dia que vale a pena viver’, o qual recomendo. No vídeo abaixo ela sobre como podemos "bem envelhecer". Vale muito a pena. Assista aqui. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 99244.2312 tatiana@espacodobemestar.com Facebook Twitter Linkedin 

Quer mais saúde? Estar junto à natureza pode te ajudar.

Não sei você, mas tenho percebido cada vez a necessidade de estar junto à natureza. Trato esse tempo como reenergizantes. E faz todo o sentido já que cientistas estão comprovando que nossa saúde melhora muito se passarmos ao menos duas horas por semana em meio à ela. Saiba mais. Clique em natureza, sua linda. Abraços, Tati Girardi 🙂 41 99244.2312 tatiana@espacodobemestar.com Facebook Twitter Linkedin 

Coaching: depoimento com o aprendizado da gratidão.

"Há anos conheço a Tati e me admirei muito quando ela deixou a publicidade pra seguir seu caminho com terapias alternativas. Achei aquilo tão louco e corajoso! E sempre fiquei ali, naquela proximidade da rede social, acompanhando seu trabalho. Muitos amigos em comum comentando das maravilhas do reiki e do processo de coaching. Até o dia que me permiti. Me entreguei ao coaching e descobri com ela MUITO sobre mim. O processo foi intenso e

Livro: Vida, Inspirações dos Guardiões do Farol

Em 2016 tive a honra de fazer a minha formação em Master Coaching com uma das pessoas mais iluminadas que conheci na vida. Dulce Magalhães foi uma grande mestra que conseguiu mexer com as minhas entranhas e, onde estiver, ela sabe que ali foi o início de uma grande e linda transformação pela qual serei grata sempre e pra sempre. Não bastasse isso, por sermos a primeira e única turma de Master Coaching formada por

Coaching: ‘burnout’, a síndrome do esgotamento profissional

Hoje em dia muitos profissionais tem sido acometidos pelo burnout, a síndrome do esgotamento profissional. Alguns sintomas: dificuldade de concentração; lapsos de memória; ansiedade; pessimismo; baixa autoestima; agressividade; isolamento; mudanças bruscas de humor; irritabilidade; depressão e ausências no trabalho aparentemente sem justificativa. Infelizmente empresas e colaboradores não estão preparados para perceber e muito menos para amparar quem passar por isso. Por isso a auto-observação é muito importante. A neurociência explica um pouco mais sobre. Clique

O bem conviver com as diferenças

Sabia que a vida pode ser bem mais leve quando aprendemos a aceitar e bem conviver com as diferenças? Quando aprendemos, entendemos que não existe melhor ou pior, apenas diferentes. "Ser diferente não é fácil. Exige coragem. O movimento passa por várias etapas de aceitação até atingir graus em que a diferença possa ser valorizada a ponto de se transformar em identidade e cultura." (LAÍS BARROS MARTINS) Aqui tem um texto muito bacana sobre, basta

O poder da gratidão!

E aí, pelo que você é grato? Gosto sempre de lembrar a mim mesma da importância de ser grata, por isso leio muito sobre. E nestas leituras, encontrei essa matéria bem bacana que compartilho contigo abaixo. Um trecho: … “nosso corpo não foi programado para se manter nesse estado de estresse continuamente, porque isso fragiliza os sistemas, mina nosso sistema imunológico. Mas, ao contrário disso, a ciência vem pesquisando que o estado de gratidão se

O que você tem praticado?

Esse pequeno ser nos trás uma grande lição, afinal, nos tornamos especialistas naquilo que praticamos. O que tem praticado e se especializado na sua vida? São apenas dois minutos. Vale assistir e refletir: [video width="208" height="352" mp4="http://espacodobemestar.com/wp-content/uploads/2019/06/VIDEO-2019-04-11-10-16-09.mp4"][/video]   Abraços, Tati Girardi 🙂 41 99244.2312 tatiana@espacodobemestar.com Facebook Twitter Linkedin