Para o dia nascer feliz

Realmente o dia que levantamos “atravessados” normalmente acontecem coisas que nos fazem pensar o porque da existência daquele dia e não vemos a hora que o mesmo termine.

A matéria abaixo apresenta algumas dicas bem bacanas para evitarmos esses dias chatos que na verdade só depende de nós.

Abraços,

Tati =)
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Revista Bons Fluídos – Edição 120 – Março/2009 – Partes

Para o dia nascer feliz

As primeiras horas da manhã são as mais indicadas para as práticas espirituais, pois a mente está relaxada e tranquila. Algumas orações e meditações logo ao sair da cama podem melhorar, e muito o seu dia a dia.

Acredite: ações mais focadas, um maior equilíbrio emocional e um corpo mais relaxado durante o dia dependem muito da qualidade do despertar. Por isso, vale a pena reservar algum tempinho pela manhã para se conectar com o que há de melhor dentro de você.

O livro Cinco Minutos Que Podem Mudar Sua vida, apresenta centenas de práticas espirituais matinais propostas pelos autores, Jeffrey Brantley e Wendy Millstine. Todas não duram mais de cinco minutos.

Se existem atitudes que podem deixar seu dia melhor, o mesmo vale para aquelas que devem ser evitadas. Veja o que os profissionais que colaboraram com esta reportagem aconselham NÃO fazer logo de manhã.

* Dormir na noite anterior depois e ver filmes violentos, leituras depressivas ou ter discussões. O primeiro pensamento da manhã está conectado com o último da noite anterior, dizem os hinduístas.

* Acordar com um despertador estridente. Prefira o som de um CD alegre.

* Também não vale programá-lo para tocar muito em cima da hora.

* Pôr os pés diretamente no chão frio, devido aos choques desnecessários de temperatura.

* Logo ao abrir os olhos, começar a fazer uma lista mental dos compromissos do dia.

* Tomar um café-da-manhã pobre em nutrientes.

* Colocar o pé para fora de casa acabrunhada e cheia de pensamentos negativos.

Por Liane Alves

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