Essa com certeza as mulheres vão amar!!!

Abraços,

Tati =)
41 3528.2312
41 9244.2312

Revista Saúde – Edição 309 – Março/2009 – Integra

Relaxe e Emagreça

Meditar ou visualizar um lugar bonito – isso ajuda a afastar o nervosismo do dia-a-dia e, de quebra, e eliminar os quilos extras. É o que revelam pesquisadores da Universidade de Otago, na Nova Zelândia.

Durante dois anos, eles acompanharam 225 mulheres obesas e as submeteram a três programas distintos de emagrecimento, que incluíam técnicas de relaxamento, atividade física e orientação nutricional.

“Os melhores resultados foram observados no grupo que focou no alívio do estresse e no controle das emoções”, conta Caroline Horwath, autora do estudo. “Com a mente tranquila, as voluntárias deixaram de buscar um refúgio para os problemas na comida.”

Por Adriana Toledo