Dia desses recebi esse texto e achei muito interessante por relacionar como as nossas emoções impactam o nosso eixo hormonal, portanto, a nossa saúde.

Compartilho com vocês:

“(…) Afinal o que é essa tal de Serotonina?
Muita gente exagera na preocupação com a alimentação…
Ph da água…
Sem lactose…
Sem glúten…
Sem açucar…
Etc…
Entretanto, esquece de se preocupar com as “emoções.”

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:

As condutas “S”:
serenidade
silêncio
sabedoria
sabor
sexo
sono
sorriso
Promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas “R”: ressentimento
raiva
rancor
repressão
resistências
Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio
“CORROSIVO” para as células, que acelera o envelhecimento.

As Condutas “S” geram atitudes “A” – ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.

As Condutas “R” pelo contrário, geram atitudes “D” – depressão, desanimo, desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”

Abraços,

Tati Girardi 🙂
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tatiana@espacodobemestar.com
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