Em 2016 tive a honra de fazer a minha formação em Master Coaching com uma das pessoas mais iluminadas que conheci na vida.

Dulce Magalhães foi uma grande mestra que conseguiu mexer com as minhas entranhas e, onde estiver, ela sabe que ali foi o início de uma grande e linda transformação pela qual serei grata sempre e pra sempre.

Não bastasse isso, por sermos a primeira e única turma de Master Coaching formada por ela, por coisas do Universo que certamente precisava de sua luz em outras dimensões, ela idealizou que escrevêssemos um livro e aí está ele: Vida, Inspirações dos Guardiões do Farol, um livro co-escrito por todos os seus Masters Coaches e no qual tive a sorte de participar com o capítulo FLUIDEZ .

Abraços,

Tati Girardi 🙂
41 99244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
Facebook
Twitter
Linkedin

Hoje em dia muitos profissionais tem sido acometidos pelo burnout, a síndrome do esgotamento profissional.

Alguns sintomas: dificuldade de concentração; lapsos de memória; ansiedade; pessimismo; baixa autoestima; agressividade; isolamento; mudanças bruscas de humor; irritabilidade; depressão e ausências no trabalho aparentemente sem justificativa.

Infelizmente empresas e colaboradores não estão preparados para perceber e muito menos para amparar quem passar por isso.

Por isso a auto-observação é muito importante.

A neurociência explica um pouco mais sobre. Clique aqui e saiba um pouco mais.

Aliado à terapia convencional e ao devido acompanhamento médico, um processo de coaching pode ajudar na melhora deste quadro.

Entenda melhor o que é Coaching. 

Abraços,

Tati Girardi 🙂
41 99244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
Facebook
Twitter
Linkedin

Sabia que a vida pode ser bem mais leve quando aprendemos a aceitar e bem conviver com as diferenças?

Quando aprendemos, entendemos que não existe melhor ou pior, apenas diferentes.

“Ser diferente não é fácil. Exige coragem.
O movimento passa por várias etapas
de aceitação até atingir graus em que a
diferença possa ser valorizada a ponto
de se transformar em identidade e cultura.” (LAÍS BARROS MARTINS)

Aqui tem um texto muito bacana sobre, basta clicar em diferente para ter acesso. 😉

Abraços,

Tati Girardi 🙂
41 99244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
Facebook
Twitter
Linkedin 

E aí, pelo que você é grato?

Gosto sempre de lembrar a mim mesma da importância de ser grata, por isso leio muito sobre. E nestas leituras, encontrei essa matéria bem bacana que compartilho contigo abaixo.

Um trecho:

… “nosso corpo não foi programado para se manter nesse estado de estresse continuamente, porque isso fragiliza os sistemas, mina nosso sistema imunológico. Mas, ao contrário disso, a ciência vem pesquisando que o estado de gratidão se comunica com outra reação química em nosso corpo. Agradecer por tudo o que acontece e pelas mínimas coisas, especialmente pelos desafios, nos deixa em estado de prontidão e em modo criativo. Isso porque a gratidão joga no organismo os neurotransmissores do bem-estar, que são a serotonina e a dopamina, ansiolíticos naturais…”

Clique em gratidão e leia na íntegra. Vale cada linha.

Abraços,

Tati Girardi 🙂
41 99244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
Facebook
Twitter
Linkedin 

Esse pequeno ser nos trás uma grande lição, afinal, nos tornamos especialistas naquilo que praticamos.

O que tem praticado e se especializado na sua vida?

São apenas dois minutos. Vale assistir e refletir:

Abraços,

Tati Girardi 🙂
41 99244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
Facebook
Twitter
Linkedin 

Na grande maioria das vezes é tão mais fácil e comum cuidarmos mais dos outros, não é mesmo?

Gustavo Tanaka escreveu sobre um insight no qual ele se deu conta de que ele tem a tendência de cuidar de si somente quando não está sozinho, ou seja, somente quando é em prol de um outro alguém ou quando tem um compromisso com outra pessoa. Fiquei pensando que na verdade essa é uma tendência de todos nós: uns mais, outros menos.

Vale muito a leitura do texto dele sobre o real autocuidado, é só clicar aqui.

E você, como tem cuidado de si mesmo (de verdade)? Um processo de coaching pode te ajudar nessa empreitada.

Entenda melhor o que é Coaching. 

Abraços,

Tati Girardi 🙂
41 99244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
Facebook
Twitter
Linkedin

Sensação de que não temos tempo pra nada, vida agitada. Imagino que dentro da sua mente, não deve estar muito diferente.

Por isso, compartilho contigo um vídeo curtinho, mas sensacional do Mooji, no qual ele explica de maneira leve e divertida, como a mente funciona em nosso dia a dia.

Vale muito assistir: entendendo como a mente funciona.

Abraços,

Tati Girardi 🙂
41 99244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
Facebook
Twitter
Linkedin

Dia desses li uma frase que me fez muito sentido. Ela dizia: ‘A preocupação é a imaginação no lugar errado.’

E é bem isso mesmo: gastamos energia preciosa nos ‘pré-ocupando’ com coisas que quase sempre não acontecem.

Compartilho esse link com algumas dicas que podem ajudar a evitar ou minimizar essa tendência: não se ‘pré-ocupe’.

Abraços,

Tati Girardi 🙂
41 99244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
Facebook
Twitter
Linkedin

Questione-se: as conquistas dos outros te incomodam ou você as usa como fonte de inspiração?

Perguntinha capciosa, né? Mas é importante fazê-la em prol da melhoria da sua própria vibração.

Vale ler mais sobre clicando em não seja a pessoa que diminui a conquista dos outros.

Abraços,

Tati Girardi 🙂
41 99244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
Facebook
Twitter
Linkedin

Sempre com alegria e coração aquecido compartilho mais um depoimento sobre o processo de coaching:

“O coaching sempre será uma forma de olhar para dentro, e durante o
processo pude ter vários momentos comigo mesma e isso foi ótimo.
O autoconhecimento é algo diário e o estado futuro desejado é
sempre um sonho, pois nunca sabemos como ser humano onde
podemos chegar, afinal, não temos limites.
 A Tati é uma pessoa incrível que possui uma forma objetiva e prática, assim como eu, de lidar com tudo.
Parei, dei um tempo para mim, refleti, vivi e mudei muito neste processo.
 Obrigada, Tati!”

(K. Slugala)

Entenda melhor o que é Coaching. 

Abraços,

Tati Girardi 🙂
41 99244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
Facebook
Twitter