Amigos,
Os benefícios da prática do yoga tem sido cada vez mais pesquisados e comprovados.
E como não poderia deixar de ser, existem dicas ótimas da prática para ajudar o sono.
45% da população sofre de queixa de insônia, conforme Dalva Poyares, médica neurologista do Instituto do Sono e professora da Unifesp.
Vale a pena saber mais para evitar as noites de contar carneirinhos.
Mais sobre: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1435
Abraços,
Tati 🙂
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