Amigos,

Sempre comento que infelizmente, não sabemos respirar de verdade. Apenas colocamos nossa respiração no modo automático.

Porém, sabendo utiliza-la de maneira correta, ela nos ajuda na tranquilização, serenidade e inclusive nos acalmar em momentos de irritação.

De acordo com a matéria abaixo, basta aprender a usar a respiração diafragmática – uma maneira de respirar mais profunda em que o oxigênio é absorvido mais lentamente.

Então respire fundo e saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/use-respiracao-acabar-irritacao-639136.shtml

Abraços,

Tati 🙂
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