Deixamos de fazer muitas coisas por simplesmente não confiarmos em nós mesmos, em nossa capacidade.

Como diz Stephen Little, “ser mais confiante nas suas decisões e demonstrar isso para as pessoas pode não ter relação com ser mais ou menos competente. A segurança está ligada à sua fé interna, à força que vem de dentro. É deixar seu eu verdadeiro ser visto, é ser honesto consigo mesmo em cada uma de suas escolhas.”

Te convido a ler mais a respeito. Basta clicar em Autoconfiança, como faz?

Sabia que um processo de coaching pode te ajudar a ser mais autoconfiante?

Entenda melhor o que é Coaching. 

Abraços,

Tati Girardi 🙂
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Já percebeu que a grande maioria das coisas que não conseguimos é porque de alguma forma nós mesmos não nos ajudamos?

Pelo contrário, muitas vezes, por atitudes, hábitos e etc, nós nos atrapalhamos.

Nesse post que compartilho com você, tem algumas dicas que podem ajudar se de fato as praticarmos.

Clique em eu quero facilitar as coisas pra mim e bora!

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Você sabe o que acontece no seu cérebro quando está apaixonado? É bem interessante saber.

A neurociência explica.

Clica em um cérebro apaixonado e saiba mais.

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Não é novidade que estar ao lado de quem só reclama, além de ser chato, causa um cansaço muitas vezes sem explicação.

Atualmente a ciência consegue explicar porque isso acontece.

Quer saber mais? É só clicar em xô, reclamação!

Abraços,

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É gratificante participar de lindas mudanças internas:

“As respostas para as nossas principais dúvidas “existenciais” estão dentro de nós mesmos. Esta foi a minha maior descoberta no processo de coaching! Sinais que o corpo nos dá, pequenos insights da rotina que ignoramos, coisas que pensamos mas nunca temos coragem de dizer em alto e bom som. O processo de coaching foi essencial para me ajudar a sair da casca que eu mesma criei! Tive a oportunidade de entender verdades sobre mim mesma e trabalhar cada um dos pontos para me aproximar mais daquilo que busco para meu bem-estar. Sempre acompanhada de uma profissional que combina preparação, conhecimento e muita empatia. Só tenho a agradecer. A Tati foi essencial no meu processo de mudança!” (P. Schutze)    

Coaching – Entenda melhor o que é: Clique aqui.

Abraços,

Tati 🙂
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De acordo com o dicionário (wikipédia), a síndrome do impostor é descrita como:

“as pessoas que sofrem este tipo de síndrome de forma permanente, temporária ou frequente, parecem incapazes de internalizar os seus feitos na vida. Não importando o nível de sucesso alcançado em sua área de estudo ou trabalho, ou quaisquer que sejam as provas externas de suas competências, essas pessoas permanecem convencidas de que não merecem o sucesso alcançado e que de fato são nada menos do que fraudes.”

Infelizmente esse sentimento é muito mais comum do que imaginamos, por isso, vale ler mais sobre: síndrome do impostor.

Um processo de coaching pode ajudar a entender e minimizar esse sentimento paralisante.

Entenda melhor o que é Coaching. 

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O autocontrole pode nos levar mais rapidamente a realização.

Sabe o que a neurociência diz sobre isso?

Saiba aqui: neurociência, autocontrole e realização.

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Muitas vezes pensamos que, por não termos aptidão artística, não somos criativos.

No entanto, a criatividade não está apenas ligada a artes.

De acordo com 0  pesquisador em processos criativos, Charles Watson, “Criatividade não é só ter ideias, mas também o compromisso com a concretização dessas ideias”.

Vale saber mais sobre, basta clicar em eu também posso ser criativo.

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Dia desses recebi esse texto e achei muito interessante por relacionar como as nossas emoções impactam o nosso eixo hormonal, portanto, a nossa saúde.

Compartilho com vocês:

“(…) Afinal o que é essa tal de Serotonina?
Muita gente exagera na preocupação com a alimentação…
Ph da água…
Sem lactose…
Sem glúten…
Sem açucar…
Etc…
Entretanto, esquece de se preocupar com as “emoções.”

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:

As condutas “S”:
serenidade
silêncio
sabedoria
sabor
sexo
sono
sorriso
Promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas “R”: ressentimento
raiva
rancor
repressão
resistências
Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio
“CORROSIVO” para as células, que acelera o envelhecimento.

As Condutas “S” geram atitudes “A” – ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.

As Condutas “R” pelo contrário, geram atitudes “D” – depressão, desanimo, desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”

Abraços,

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O vitimismo, muitas vezes, é um dos grandes limitadores de nossas vidas e de nossos projetos.

E por que? Porque na posição de vítima, inconscientemente, temos um ganho secundário, seja na forma de ajuda ou mesmo atenção, por exemplo, é como se nos antestesiássemos – “Tiramos o poder de nós mesmos e colocamos no outro.” (Gustavo Tanaka)

Clique em xô vitimismo e permita-se ler mais sobre.

Ah! E saiba que um processo de coaching, por te conduzir a trabalhar com o autoconhecimento mais profundo, pode te ajudar a sair desse papel.

Entenda melhor o que é Coaching. 

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