Amigos,Ontem dei início aqui no Espaço do Bem-Estar a uma pequena reforma.O principal objetivo é ficar somente com o que de fato é útil.Não sou de guardar coisas que não me fazem sentido, mas fiquei impressionada com o...

Amigos,Muitas vezes, na intenção de repormos o sono perdido, dormimos demais.Resultado: acordamos com a sensação de mais cansaço. De acordo com a matéria abaixo, dormir em excesso, mesmo que de vez em quando, faz tão mal para a...

Amigos,É muito mais fácil resolver um conflito quando ao menos um dos lados, como diria meu pai, "baixa a crista".A matéria abaixo fala que um verdadeiro líder sempre pede desculpas. Líder não somente de uma equipe, mas líder...

Amigos,Como é difícil vivermos no aqui e no agora, não é?Sempre estamos com o corpo presente, porém com a mente em outro lugar.O autor do livro O Poder do Agora, Eckhart Tolle, nos ensina como vivermos plenamente o...

Amigos,Sempre comento que infelizmente, não sabemos respirar de verdade. Apenas colocamos nossa respiração no modo automático.Porém, sabendo utiliza-la de maneira correta, ela nos ajuda na tranquilização, serenidade e inclusive nos acalmar em momentos de irritação.De acordo com a...

Amigos,Mais uma empresa fazendo algo para o bem do planeta: a Wash4U, que faz limpeza automotiva sem o uso de água e com produtos biodegradáveis.As estatísticas mostram que são desperdiçados 80 litros de água por veículo para a...

Amigos, Nunca esqueci uma frase que um professor meu sempre dizia: "se você não sabe onde quer chegar, não chega a lugar nenhum." De acordo com Raul Imhof, a grande maioria das pessoas, "não sabem o que querem,...

Amigos, Acredito muito da psicossomatização, ou seja, sentimentos que fazem bem à nossa saúde ou o contrário. E você sabe quais são os principais sentimentos que ajudam a nossa saúde? Na matéria abaixo, cinco deles estão relacionados. Mais:...

Amigos, É muito fácil confundir depressão com tristeza e vice-versa. Em resumo, a tristeza é um sentimento que faz parte do ser-humano, e sendo passageira, é considerado saudável e normal pelos médicos. Já a depressão vem com um...

Amigos, É sempre bom ter conhecimento do que pode nos ajudar para combater a ansiedade. E alguns alimentos, por serem providos de vitaminas que diminuem o estresse e aumentam o nível de serotonina, podem ajudar a minimizar o...