Amigos,

As desculpas para não fazermos exercícios são inúmeras: falta de tempo, preguiça, falta de disposição, trânsito, frio, calor.

Enfim, vale tudo para escapar.

Porém, podemos transformar atividades corriqueiras em exercício físico.

O link abaixo dá dicas bacanas para isso. Permita-se e MEXA-SE.

Saiba mais: http://saude.ig.com.br/bemestar/8+maneiras+de+introduzir+exercicios+no+seu+cotidiano/n1237882174251.html

Abraços,

Tati 🙂

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tatiana@espacodobemestar.com