Amigos,

Eu posso ser considerada uma “hard user” da linhaça, pois sempre tento adicioná-la na minha alimentação e os benefícios são inúmeros, desde a melhora na digestão até o excelente funcionamento do intestino.

De acordo com especialistas, as sementes da linhaça ajudam a prevenir doenças e melhoram a qualidade de vida.

Vale saber mais: http://www.personare.com.br/revista/saude-e-beleza/materia/1014/linhaca-e-fonte-de-saude

Abraços,

Tati 🙂
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Amigos,

É boa demais a sensação que nos dá quando estamos em contato com o verde, com o ar livre, não é?

Estudos recentes mostram que fazer qualquer coisa ao ar livre melhora o humor e relaxam a mente e o corpo, além de ser eficaz contra depressão, ansiedade e estresse.

Que tal inserir esse novo hábito à sua rotina em 2012?

Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/videos/14505-atividades-no-parque–melhoram-o-humor-e-relaxam-a-mente-e-o-corpo-ao-ar-livre

Abraços,

Tati 🙂
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Amigos,

Sabemos que é importante para a vida termos rotina, porém, mais importante ainda é saber sair dela sempre que necessário, até para tornar nossa vida e a nós mesmos ainda mais interessante.

Fazer algo diferente no dia, na semana ou no mês, nos abre para o novo: novas possibilidades, novas ideias, novos caminhos.

Experimente.
Leia sobre: http://www.livrodosonho.com/saia-da-rotina-faca-diferente-309.htm

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati 🙂
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Amigos,

Agora que um novo ano se inicia, que tal aprender a controlar melhor o seu tempo e usufruir dele com qualidade?

Link: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/aprenda-controlar-24-horas-dia-649019.shtml

Abraços,

Tati 🙂
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Amigos,

Tão bom darmos aquela espreguiçada, não é?

E o melhor: o ato de espreguiçar faz muito bem a saúde.

Então, bora se espreguiçar.

Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11009-sete-bons-motivos-para-voce-se-espreguicar-todos-os-dias.htm

Abraços,

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Amigos,

Normalmente no fim de todos os anos fazemos promessas e mais promessas, porém, a grande questão é cumprirmos.

Por esse motivo é importante que todas as promessas sejam “alcançáveis”, pois isso nos dá segurança e ainda mais vontade de fazer acontecer.

Para refletir: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12620-voce-cumpre-as-promessas-feitas-no-ano-novo.htm

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Amigos,

Para um ano que começa, nada como recomeçar.

Leitura bem oportuna para o momento: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/quando-recomecar-vale-pena-622657.shtml

Permita-se e recomece.

Abraços,

Tati 🙂
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Amigos,

Já que não tem como escapar da “comilança”, que seja então saudável. Que tal?

Saiba mais: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1387

Abraços,

Tati 🙂
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Amigos,

Mais um ano terminando.

Dia 23/12 foi o último dia de atendimento de 2011 no Espaço do Bem-Estar.

Aproveito o momento para registrar minha gratidão a todos os que se permitiram neste ano.

Em 09 de Janeiro o Espaço reabrirá.

Continue se permitindo em 2012.

Abraços,

Tati 🙂
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Amigos,

O processo de coaching nos diz e mostra que as perguntas são as respostas.

Nos mostra também o quão é importante nos questionarmos acerca da nossa vida.
Temos a tendência de não fazermos isso por um “medo velado” das respostas, mas, independente disso, é muito importante fazê-lo.

Por isso escrevi uma meditação de fim de ano, justamente para que possamos refletir sobre o que passou em 2o11 em nossas vidas e nos colocarmos à disposição consciente de 2012.

Uma matéria sobre isso foi publicada no site do Abílio Diniz e vale ser comportilhada.
Link: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/como-foi-o-seu-ano.htm

Abraços,

Tati 🙂
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