Amigos,

Vocês sabem o que é o ciclo PDCA? Na matéria desse post poderá saber com mais detalhe.

Em resumo é o ciclo de planejar, agir, corrigir e monitorar. Esse ciclo deveria SEMPRE ser utilizado por nós para nossa autogestão, afinal, pode ser aplicado em tudo o que fizermos ou quisermos fazer.

Em um processo de coaching, o ciclo PDCA é uma das ferramentas sugeridas para que os coachees tenham êxito em sua jornada.

Mais sobre: http://www.cedet.com.br/index.php?/Tutoriais/Gestao-da-Qualidade/ciclo-pdca-plan-do-check-act-planejar-fazer-verificar-agir.html

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati 🙂
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Amigos,

Todo o nosso corpo é uma máquina perfeita, mas, como toda máquina, se não receber a devida manutenção, enferruja e estraga.

E uma das partes que mais merece atenção é o nosso cérebro.

A matéria desse post dá algumas dicas de como mantermos nosso cérebro sempre saudável.

Confira: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1389

Abraços,

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Amigos,

É sempre com muita satisfação que tenho conhecimento de que cada vez mais o Reiki é utilizado para o alívio de dores e muitas outras questões físicas e emocionais.

Cada vez mais difundido e utilizado, essa terapia alternativa está ganhando cada vez mais adeptos: reikianos e pessoas que recebem essa abençoada energia.

Vale lembrar que a Organização Mundial da Saúde (OMS) considera o reiki uma terapia complementar.

Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/reiki-conheca-terapia-alivia-dor-679072.shtml

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Amigos,

A sensação de inchaço é muito comum, já que infelizmente temos alguns maus hábitos.

A matéria abaixo apresenta dicas simples que podemos colocar em nosso dia a dia para melhorar e evitar o inchaço do corpo.

Praticar exercícios e descansar com as pernas para cima, são exemplos.

Mais sobre: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13733-acabe-com-a-sensacao-de-inchaco-com-pequenas-mudancas-de-habito.htm?ordem=1#gal

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Amigos,

Como costumo dizer, é tão fácil vestirmos a roupa de vítima.
Porém, o mais fácil nem sempre funciona.

Que tal jogar essa “roupinha da vitimização” bem longe e encarar o que precisa ser encarado?

Saiba mais: http://www.insistimento.com.br/2012/03/26/3-decisoes-para-pararmos-de-sentir-pena-de-nos-mesmos/

Um processo de coaching pode te ajudar a entender e evitar os momentos de autopiedade.

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Amigos,

Já devem ter percebido que os sons sempre nos trazem uma sensação.

Então que tal usar isso a nosso favor?

De acordo com a Revista Yoga Journal, “os sons podem mudar os padrões de pensamento e deixá-lo mais calmo.”

Saiba mais: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1421

Permita-se entoar.

Abraços,

Tati =)
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Amigos,

Em determinadas fases da vida, certamente essa pergunta já nos rondou.

E sim, temos que ir atrás da resposta e em busca de sempre termos tudo em nós em perfeito equilíbrio.

“O papel da sexualidade é de fundamental importância para a saúde física e psíquica de homens e mulheres e qualquer disfunção nesta área – em qualquer momento da vida – merece ser avaliada com cuidado.” (Dr. Roberto Navarro – nutrólogo)

Uma simples mudança no cardápio pode ajudar muito nessa questão.

Veja: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/14906-conheca-causas-e-solucoes-para-a-perda-da-libido

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Amigos,

Ainda que nos esqueçamos do motivo real da Páscoa, vale muito a pena recebê-la bem.

A matéria abaixo dá dicas simples para decorar os encontros de Páscoa.

“O momento é de renascimento. O momento é de mudança. Então que nesta páscoa, mas do que religiões, busquemos incessantemente por verdadeiras auto-reedições.” (Danielle Antonacci).

Matéria: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/1053-seis-dicas-de-decoracao-para-a-pascoa.htm

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Amigos,

Tantas coisas acontecem em nossas vidas, tantas coisas que gostaríamos de ter feito, dito ou mesmo sentido, mas que deixamos a oportunidade passar e depois bate aquele arrependimento.

Por sua experiência com pacientes terminais, a enfermeira australiana Bronnie Ware resolveu escrever um livro sobre o que essas pessoas se arrependeram em suas vidas.

A ideia dela com a publicação desse livro é de chacoalhar as pessoas no sentido de fazerem o que de fato querem fazer e na hora que querem fazer, sem deixar nada para amanhã.

Um processo de coaching pode te ajudar muito a não procrastinar.

Vale a pena saber um pouco mais: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/nao-deixe-para-depois.htm

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Amigos,

Esse texto chegou até mim nesta semana e me tocou tanto que resolvi compartilhar com vocês.

O texto é do Dr. Jorge Bucay.

E vamos que vamos em busca de nosso amante.

Abraços,

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Muitas pessoas tem um amante e outras gostariam de ter um.

Há também as que não tem, e as que tinham e perderam.
Geralmente são essas últimas as que vêem ao meu consultório para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insônia, apatia, pessimismo, crises de choro ou as mais diversas dores.

Elas me contam que suas vidas transcorrem de forma monótona e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar seu tempo livre. Enfim, são várias as maneiras que elas encontram para dizer que estão simplesmente perdendo a esperança.

Antes de me contarem tudo isto, elas já haviam visitado outros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme: “Depressão”, além da inevitável receita do antidepressivo do momento.

Assim, após escutá-las atentamente, eu lhes digo que elas não precisam de nenhum antidepressivo; digo-lhes que elas precisam de um(a) AMANTE! É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem meu conselho.

Há as que pensam: “Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas”?! Há também as que, chocadas e escandalizadas, se despedem e não voltam nunca mais.

Àquelas, porém, que decidem ficar e não fogem horrorizadas, eu explico o seguinte: AMANTE é “aquilo que nos apaixona”. É o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono e é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir.

O nosso AMANTE é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta. É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.

Às vezes encontramos o(a) nosso(a) amante em nosso(a) parceiro(a), outras, em alguém que não é nosso(a) parceiro(a), mas que nos desperta as maiores paixões e sensações incríveis.

Também podemos encontrá-lo(a) na pesquisa científica ou na literatura, na música, na política, no esporte, no trabalho, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predileto…

Enfim, é “alguém” ou “algo” que nos faz “namorar” a vida e nos afasta do triste destino de “ir levando”.

E o que é “ir levando”? Ir levando é ter medo de viver. É o vigiar a forma como os outros vivem, é o se deixar dominar pela pressão, perambular por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastar-se do que é gratificante, observar decepcionado cada ruga nova que o espelho mostra, é se aborrecer com o calor ou com o frio, com a umidade, com o sol ou com a chuva.

Ir levando é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo se contentar com a incerta e frágil ilusão de que talvez possamos realizar algo amanhã.

Por favor, não se contente com “ir levando”; procure um(a) amante, seja também um(a) amante e um protagonista… da SUA VIDA…

Acredite: o trágico não é morrer; afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém.

O trágico é desistir de viver; por isso, e sem mais delongas, procure um(a) amante…

A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental:

“PARA SE ESTAR SATISFEITO(A), ATIVO(A) E SENTIR-SE JOVEM E FELIZ, É PRECISO NAMORAR A VIDA.”