Espaço do Bem-Estar

Coaching: quando é a hora de refazer nossos projetos?

Postado em: 22 de setembro de 2015 Postado por: 0 Comentários

Amigos,

Por vezes chegam momentos em nossas vidas que o nosso sentir parece gritar em nossos ouvidos: MUDE, MUDE, FAÇA ALGO DIFERENTE, MELHOR IR PARA OUTRO CAMINHO!

Talvez nesse momento seja necessário e salutar refletirmos e quem sabe refazer a rota, refazer nossos projetos.
Dá medo? Opa, e como dá.

Vale a leitura. Basta clicar em mudar ou não mudar?

Um processo de coaching muitas vezes é muito eficiente nesses momentos em que a vida pede mudanças.

Entenda melhor o que é Coaching.

Abraços,

Tati 🙂
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Mindfulness: atenção plena ao momento presente

Postado em: 22 de setembro de 2015 Postado por: 0 Comentários

Amigos,

Sim, é difícil estar onde estamos. Quero dizer, corpo e mente no momento presente.

Mas quando conseguimos, é incrivelmente bom.

É disso que se trata mindfulness. Vale conhecer e tentar praticar.

Conheça mais clicando em atenção plena.

Abraços,

Tati 🙂
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Recados que fazem bem

Postado em: 22 de setembro de 2015 Postado por: 0 Comentários

Amigos,

É tão fácil e simples tornar seu dia e o dia de outra pessoa melhor.

Bilhetes de agradecimento, de pedido de desculpas, de elogios são sempre bem-vindos e podem mudar o dia que quem sabe a sua vida e a vida de alguém. Escritos a mão então são melhores ainda. 😉

Que tal? Clique em bilhetes e inspire-se.

Abraços,

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Encontros & Bem-Estar

Postado em: 1 de setembro de 2015 Postado por: 0 Comentários

Sabe aqueles encontros que acontecem na casa de amigas, normalmente para conversar, jogar conversa fora, petiscar e claro, para relaxar? Foi pensando em incrementá-los que nasceu a ideia dos Encontros & Bem-Estar.

Numa reunião entre amigas, você pode ter um pouco do Espaço do Bem-Estar em sua casa com as seguintes opções de temas:

– Bem-estar – Dicas de cuidados para equilíbrio energético no dia a dia
– Autoestima
– Autoconhecimento

São bate-papos de uma a duas horas de duração sobre o tema escolhido, conduzidos por mim.

E para ficar ainda melhor, o encontro pode ser tematizado, da seguinte forma:

  • Café da Manhã

  • Brunch

  • Café da Tarde

  • Queijos e Vinhos 

Você pode contratar o bate-papo com o serviço de catering, ou seja, com toda a parte de alimentação inclusa ou somente o bate-papo.

O serviço de catering é feito em parceria com a Chef Paula de Almeida Lima da Quitutes Casa da Mãe Joana – https://www.facebook.com/pages/Quitutes-Casa-da-M%C3%A3e-Joana/428478853913597?ref=ts&fref=ts

Que tal você e suas amigas se permitirem?
  

Abraços,

Tati 🙂
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Coaching: outro lindo depoimento

Postado em: 24 de agosto de 2015 Postado por: 0 Comentários

Amigos,

Com muita alegria novamente compartilho mais um depoimento sobre o coaching.

“Era uma vez uma menina que não gostava de estar onde estava e não sabia bem como tinha chego ali. Mas a verdade, é que ela também não sabia bem aonde queria estar. E apesar de ter uma enorme sede de vida, ela vivia descontente e irritada. E isso a incomodava tanto que ela não conseguia silenciar as vozes externas e ouvir seu coração.

Foi então que ela conheceu uma linda pessoa, você sabe, o que torna as pessoas lindas é a exuberância do seu mundo interno. E foi assim, desses encontros que a vida nos da de presente, vez ou outra. E essa pessoa linda lembrou essa menina de todas aquelas coisas que a gente sabe, mas faz questão de esquecer. E a ajudou a encontrar a clareza necessária para perceber que tudo que ela precisava estava ali mesmo, dentro dela.

E essa menina parou de temer o novo e passou a buscar com força as mudanças de que tanto precisava. Ela se despiu de alguns conceitos e tantas culpas que adorava carregar por aí. Ela aprendeu que a vida é aqui e agora, e que para se chegar a qualquer lugar é preciso começar de onde se está com o que se tem. Ela entendeu que a vida não é sobre atender expectativas alheias e agradar aos outros, mas sobre se colocar em primeiro lugar. Ela aprendeu a dizer não e ser mais seletiva ao escolher as próprias batalhas. Por fim, ela entendeu que é melhor estar no começo da escada que você quer subir, do que no topo da que você não quer.

Ela ainda não encontrou tudo o que procura, mas desconfia que está muito perto. Afinal, o clichê é mesmo verdade: o mundo muda quando você muda.

Tati, querida coach, minha eterna admiração e gratidão por tudo. O bem que você promoveu em minha vida é incalculável e indescritível, espero que esse texto possa traduzir um pouco do tanto que você fez por mim. Que a vida lhe dê em dobro todo o bem que você espalha ao seu redor.”

Com carinho,

V. Oliveira 

Coaching – Entenda melhor o que é: Clique aqui.
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Mais um depoimento sobre o coaching :D

Postado em: 10 de agosto de 2015 Postado por: 0 Comentários

Amigos,

Com muita honra novamente compartilho  mais um depoimento sobre o coaching.

“Procrastinação (substantivo do latim procrastinatio, – onis): ato de postergar ou adiar
algo. Sempre fui campeã no ato de “procrastinar” até o momento em que isso
Realmente começou a atrapalhar minha vida e minhas escolhas e eu decidir
mudar! Mas não era só mudar da boca para fora e sim promover uma verdadeira
mudança interna de pensamentos e atitudes. Foi ai que conheci a Tati e o Espaço
do Bem Estar e me permiti mergulhar de cabeça nessa viajem pelo
autoconhecimento. Foi uma viajem com muitos desafios a serem vencidos, muitas
crenças, atitudes e pensamentos a serem quebrados, muitas trilhas percorridas
(algumas por mais de uma vez), outras a serem descobertas, outras que deveriam
ser fechadas, montanhas escaladas, correntezas vencidas… ufa! Que aventura! Mas
ainda bem que não estava sozinha! Minha guia, que andou o tempo todo de mãos
dadas comigo, me permitiu conhecer o desconhecido e encarar de frente os
desafios que a mudança estava me impondo, mas sempre abrindo uma gaveta de
cada vez! Muito obrigada Tati por me ensinar a lidar com o pior de mim
transformando-o no meu melhor. Hoje, com as mãos “livres”, caminho pelas trilhas
sem medo, lembrando dos seus conselhos e ensinamentos, e sabendo que o
controle sobre a minha mente e sobre a minha vida só depende de mim. Gratidão
pela minha eterna coach.” 
                                                                                                                   M. Tempo  (2015)

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Coaching: que tal parar de se preocupar com o que os outros pensam?

Postado em: 10 de agosto de 2015 Postado por: 0 Comentários

Amigos,

Se tem algo que acaba por nos travar é se preocupar em demasia com o que os outros pensam.

Muitas vezes deixamos de fazer o que realmente nos faz sentido em função dessa preocupação, o que é uma pena.

Por isso indico a leitura desse artigo e espero que você se permita a faze-lo.

Clique em despreocupe-se com o que os outros pensam para a leitura na íntegra.

Um processo de coaching também pode ajudar a quebrar esse padrão.

Entenda melhor o que é Coaching.

Abraços,

Tati 🙂
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Amor próprio x Amor pelo outro

Postado em: 10 de agosto de 2015 Postado por: 0 Comentários

Amigos,

Sabia que é bem difícil realmente amar o próximo se em primeiro lugar não nos amarmos?

De acordo com Irene Orce, “não existe amor suficiente para preencher o vazio de uma pessoa que não ama a si mesma”.

Que tal dar uma olhada na matéria? Clique em generoso ou dependente e boa leitura e reflexão.

Abraços,

Tati 🙂
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