Amigos,

Normalmente nos preocupamos em gostar mais dos outros, nos disponibilizar mais aos outros.

E com isso esquecemos que em primeiro lugar deveríamos gostar mais de nós mesmos, pois assim a qualidade do que daríamos aos outros certamente será melhor.

Justamente por isso vale a pena a leitura: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/aprenda-gostar-si-mesma-636152.shtml

Ame-se. É uma delícia.

Abraços,

Tati 🙂

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Amigos,

As desculpas para não fazermos exercícios são inúmeras: falta de tempo, preguiça, falta de disposição, trânsito, frio, calor.

Enfim, vale tudo para escapar.

Porém, podemos transformar atividades corriqueiras em exercício físico.

O link abaixo dá dicas bacanas para isso. Permita-se e MEXA-SE.

Saiba mais: http://saude.ig.com.br/bemestar/8+maneiras+de+introduzir+exercicios+no+seu+cotidiano/n1237882174251.html

Abraços,

Tati 🙂

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Amigos,

Essa semana eu li uma frase que me deixou um tanto reflexiva.



Ela basicamente diz que somos pessoas de hábitos e que existem dois tipos: o hábito de fazer e o hábito de não fazer.

Lendo a matéria abaixo percebi que pequenos hábitos que não fazemos em nossa rotina, podem nos ajudar muito a combatermos o estresse.

Vale a pena a leitura: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13653-Invista-nessa-rotina-antiestresse-e-relaxe.htm

Abraços,

Tati 🙂

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Amigos,

Muito importante o tema desse post e Marcos Rezende o resume nesta frase:

“Não deixe para depois o que você deveria decidir agora.”

Na íntegra: http://www.insistimento.com.br/2011/08/09/nao-deixe-para-depois-o-que-voce-deveria-decidir-agora/



Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati 🙂

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Amigos,

Na maioria das vezes nos apoiamos em desculpas para não fazermos atividades que nos dão apenas prazer.

Acharmos que estamos “perdendo tempo” fazendo coisas que aparentemente não fazem parte das nossas obrigações, é uma grande bobagem.

Fazermos algo que nos dá prazer, repõem como nunca nossas energias. Então, permita-se.

Vale a pena a leitura: http://astral.mdemulher.abril.com.br/revista/identidade/materia/1677/afinal-qual-e-o-seu-hobby

Abraços,

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Amigos,

Quer sentir que está renovado?

A aromaterapia juntamente com a meditação podem fazer isso por você.

Saiba mais: http://minhavida.uol.com.br/conteudo/3331-Sintase-renovada-com-a-dupla-meditacao-e-aromaterapia.htm

Abraços,

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Amigos,

Quando passamos por momentos difíceis, eles nos parecem intermináveis. Mas a boa notícia é que eles sempre passam.

De acordo com a Sociedade Brasileira de PNL, “crenças são pilares de sustentação da nossa personalidade.”

Então o como passaremos por momentos bons ou rins, são as nossas crenças que falarão mais alto.

Vale a pena saber mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13684-Rotularse-a-partir-de-maus-exemplos-pode-afetar-autoestima.htm

Abraços,

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Amigos,

Nem sempre pessoas talentosas conseguem o sucesso. E por que isso acontece?

De acordo com vários autores, a questão é que muitas vezes o talento existe porém, sem eficiência.

Como diria Peter Drucker, “inteligência, imaginação e conhecimento são recursos essenciais, mas somente a eficiência os converte em resultado”

Saiba mais: http://www.administradores.com.br/informe-se/carreira-e-rh/genios-fracassados-por-que-pessoas-talentosas-nao-conseguem-ter-sucesso/36775/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Amigos,

Vamos combinar que é muito mais fácil ser e/ou estar otimista em determinadas situações da vida, do que o contrário.

Os benefícios que o otimismo proporciona à saúde e ao bem-estar são inúmeros, por isso vale a pena exercitá-lo.

Conforme a especialista em comportamento humano Roselake Leiros, da CrerSerMais, em São Paulo, “enquanto o pessimista acredita que é a pessoa mais azarada do mundo e que tragédias só acontecem com ele, o otimista vê o conflito como parte da vida e procura nele uma oportunidade para crescer.”

Para saber mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/beneficios-otimismo-635042.shtml



Abraços,

Tati 🙂

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Amigos,

Muitos dos que me conhecem sabem da minha predileção pelo verão, pelo sol, pelos dias luminosos que essa estação proporciona.

Mas, não há como chegar nele sem passarmos pelo inverno, estação de recolhimento e, em muitos lugares, dias cinzas, sem luz.

A matéria abaixo é interessante pois fala sobre a TAS – Transtorno Afetivo Sazonal, a qual, de acordo com Ricardo Moreno, psiquiatra e pesquisador do Instituto de Psiquiatria da USP (IPq/USP), “pode acometer indivíduos que são sensíveis às variações da luminosidade do dia”.

Vale saber um pouco mais: http://oqueeutenho.uol.com.br/17220/tristeza-no-inverno-dias-cinza-podem-ser-o-gatilho-para-a-depressao-sazonal.html

Abraços,

Tati 🙂

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