Amigos,

Cada vez mais temos a sensação de que nossas atividades não cabem no nosso dia.

E na realidade, não é uma sensação simplesmente. Realmente isso tem acontecido pois temos a tendência de fazer tudo ao mesmo tempo agora e com pressa.

Em muitos aspectos isso tem seu lado bom, porém, quando surge a ansiedade as coisas começam a ficar complicadas e tendemos a deixar de aproveitar bons momentos em função da aceleração em que nos encontramos.

De acordo com Tito Paes de Barros, psiquiatra do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP, “ninguém morre de ansiedade. Mas pode padecer de sensações horríveis, tais como tremores, suador, opressão e dor no peito, boca seca, palpitações, tonturas, entre outros”. 

Mais sobre: http://vidasimples.abril.com.br/temas/tudo-ao-mesmo-tempo-agora-aprenda-tirar-proveito-tempos-correria-257319.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples_site

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Tati 🙂
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Amigos,

Não é novidade que os exercícios físicos ajudam em muito a nossa saúde.

Porém, cada vez mais estudos científicos comprovam que a atividade física além de combater transtornos emocionais podem também previní-los.

De acordo com o educador físico e coordenador do Centro de Wellness do Instituto Wilson Mello, em Campinas, Fábio Miranda, “a atividade física pode combater a depressão, aumentar a libido e até melhorar a autoestima”.

Vale saber com mais detalhes: http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/14970-combata-11-transtornos-emocionais-com-exercicios#.U3dliXZyEk8.facebook

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Amigos,

Com muita felicidade e satisfação compartilho novo depoimento de quem se permitiu fazer o processo de coaching aqui no Espaço do Bem-Estar:

                                                                                                       M. Souza (2014)

Coaching – Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Amigos,

Lendo sobre esse tema, assim como percebendo alguns coachees, noto que se tem algo que, quando exacerbado, pode atrapalhar muito a vida de qualquer pessoa é o perfeccionismo.

O psicólogo David Burns diz que “Ao tentar alcançar as estrelas, os perfeccionistas podem acabar apenas correndo atrás do vento”.

Saiba mais: http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/14-sinais-de-que-o-seu-perfeccionismo-esta-exagerado-demais?page=1

Vale refletir sobre o seu nível de perfeccionismo e o que ele tem feito em sua vida e saiba que um processo de coaching pode ajudar muito a usar essa característica a seu favor. 

Coaching – Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Amigos,

É isso mesmo: de nada adianta ter to do list se você não gerenciá-la.

Para que sua lista de afazeres seja realmente eficiente, no link abaixo tem dicas preciosas para tal.

Aproveite. Organize-se.

Link: http://vidaorganizada.com/organizacao/aplicativos-e-ferramentas/qual-melhor-maneira-de-gerenciar-lists/

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Amigos,

Muito interessante a matéria relacionada a essa post pois ela mostra que estudos científicos afirmam que a coragem é uma estratégia mental para superar o medo.

Vale muito saber um pouco mais e na íntegra no link abaixo:

http://vidasimples.abril.com.br/temas/coracoes-valentes-485548.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples_site

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Amigos,

Bastaram os dias frios iniciarem para uma série de mudanças ocorrerem em nosso corpo e em nosso humor.

Sim, dias frios tendem a influenciar o nosso humor mais do que imaginamos.

Vale a pena conhecer um pouco mais sobre esse assunto, bem como usar as dicas da matéria abaixo.

Já que o inverno é inevitável, que tal aproveitarmos da melhor maneira possível?

Saiba mais: http://www.minhavida.com.br/saude/materias/13591-entenda-como-seu-corpo-reage-ao-inverno

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Amigos,

Ao meu ver, umas das coisas mais sagradas da atualidade é o tempo.

Sem angustiar e ansiar, como aproveitar o tempo da melhor maneira possível?
Certamente ser mais produtivo, ajudaria.

Este artigo fala sobre isso e apresenta um vídeo muito interessante: http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/inspiracao/o-que-voce-precisa-para-ser-produtivo#.U1Vgfcef87A

Você sabia que um processo de coaching pode te ajudar a ser muito mais produtivo?

Coaching – Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Amigos,

Não sei vocês, mas eu já me frustrei muito em função de expectativas.

E como equilibrá-las?

“O problema não é ter expectativas. O problema é acreditar muito nelas”, diz a psicóloga Rosa Bastos Fabrett.

Mais sobre: http://vidasimples.abril.com.br/temas/liberte-se-expectativas-778577.shtml

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Amigos,

Certamente quanto maior e melhor a nossa inteligência emocional, melhor serão nossas relações pessoais e profissionais.

“Na verdade, as regras para alcançar seus objetivos nos negócios são as mesmas para o amor”, diz Eric Schiffer, empreendedor em série.

Neste artigo, Eric dá algumas dicas. Vale a pena dar uma olhada no link abaixo.

Link: http://revistapegn.globo.com/Noticias/noticia/2014/04/no-amor-e-nos-negocios-inteligencia-emocional-e-o-mais-importante.html

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