Amigos,Tenho lido muito sobre hábitos e tem muitas coisas interessantes acerca desse tema que vale a pena saber.Tem hábitos que nos fazem bem, e tem hábitos que não e é muito importante os conhecermos a fundo.Além disso, também é importante sabermos a diferença entre hábitos, manias e dependência.Por isso, vale a leitura: http://revistaepoca.globo.com/Sociedade/noticia/2012/09/como-se-livrar-dos-habitos-ruins.htmlAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Não tem milagre: o negócio é se prevenir sempre.E muitas vezes é uma questão de apenas mudar pequenas coisas em nossa vida.Algumas dicas sobre prevenção, sua saúde agradece.Previna-se: http://gnt.globo.com/saude/patricya-travassos/Prevencao-e-o-melhor-remedio.shtmlAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,O medo, desde que na medida certa, se faz necessário em nossas vidas até para nos proteger.Porém, quando exacerbado, ele pode nos atrapalhar muito.É preciso entendê-lo e saber trabalhar com esse medo a nosso favor.Um processo de coaching, pode ajudar nesse entendimento e principalmente na superação.Mais sobre medos: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/15565-medo-atrapalha-mudancas-e-faz-voce-perder-oportunidades/3#conteudoTxtPara saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.htmlAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Muitas vezes queremos entender, racionalizar uma situação e por conta disso não saímos do lugar.Tenho notado em minha vida que aceitar é o começo de uma resolução."A libertação vem da aceitação", diz Marcos Rezende autor do artigo sobre esse tema.Muitaz vezes vale a pena aceitar: http://www.insistimento.com.br/empreendedorismo/auto-ajuda/aceitar-e-a-solucao-por-tras-de-todos-os-problemas/Abraços, Tati :-) 41 3528.2312 41 9244.2312 tatiana@espacodobemestar.com http://www.facebook.com/espacodobemestar http://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Apesar de ser natural respirarmos, infelizmente quando nos tornamos adultos, "desaprendemos" a respirar corretamente.De tão natural, acabamos por nos esquecermos de fazê-lo a contento e consequentemente, perdemos os benefícios de uma respiração saudável.Algumas técnicas para reaprendermos a respirar: http://www.casa.abril.com.br/materia/cinco-tecnicas-de-respiracao-para-viver-melhor  Abraços, Tati :-) 41 3528.2312 41 9244.2312 tatiana@espacodobemestar.com http://www.facebook.com/espacodobemestar http://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,O Reiki não existe sem gratidão, tanto que é um dos seus princípios.De acordo com Adriana Feijó, "um coração grato é uma das maneiras mais rápidas de curar o pensamento negativo e as percepções distorcidas".Então, somente por hoje seja grato.   Saiba mais: http://www.personare.com.br/reiki-e-o-valor-da-gratidao-m2744Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Minhas experiências (por mim mesma) e também pelos meus trabalhos com coaching vem mostrando que uma das coisas mais difíceis à serem trabalhadas é a automotivação.Não são todos os dias que estamos motivados e é preciso entender e aceitar esses dias de "baixa".Um pouco mais sobre automotivação: http://www.insistimento.com.br/empreendedorismo/coaching/como-se-manter-motivado/Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.htmlAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Não é de hoje que o consumismo está cada vez mais em alta.E, de acordo com estudos e dependendo da "dose", pode ser considerado um distúrbio."Loucura por comprar" é o que significa oniomania.Legal dar uma olhada: http://vocesa.abril.com.br/organize-suas-financas/materia/compulsao-compras-690653.shtmlAbraços, Tati :-) 41 3528.2312 41 9244.2312 tatiana@espacodobemestar.com http://www.facebook.com/espacodobemestar http://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Atualmente é imenso o número de estímulos que recebemos desde ao acordar.A cabeça vai a mil em poucos minutos e assim nosso dia e nossa vida voam.E nada como meditar para segurar a onda dessa vida por vezes louca que vivemos.Permita-se meditar: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/especial-meditacao-623524.shtml Abraços, Tati :-) 41 3528.2312 41 9244.2312 tatiana@espacodobemestar.com http://www.facebook.com/espacodobemestar http://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Eis um desafio diário: manter nossas emoções em equilíbrio.Quando conseguimos, fica muito mais fácil e divertido viver, ainda que nos momentos difíceis.Algumas dicas: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/10-passos-ter-emocoes-equilibrio-623256.shtmlAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar