Amigos,Apesar de sabermos o que nos causa stress, por vezes não sabemos como combatê-lo.De acordo com a jornalista Kátia Stringueto, "dados internacionais revelam que 60% a 70% da população mundial sofrem algum nível de estresse justamente por não saberem como se defender da coleção de pequenos imprevistos, exigências, expectativas e frustrações que brotam cotidianamente."Algumas dicas que podem ajudar: http://casa.abril.com.br/materia/13-maneiras-de-se-livrar-do-estresse?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidosAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Sabiam que iventaram um pote para guardar coisas que você precisa desapegar?Achei a ideia sensacional, pois ajuda o autocontrole.De acordo com o site Hypeness, "o kitchen safe consiste em um pote com a particularidade de ter uma trava impossível de abrir durante os dias que você quiser, até um limite de 9."Quem sabe essa ideia possa te ajudar a desapegar de algum vício?Saiba mais: http://www.hypeness.com.br/2013/07/conheca-o-pote-que-tranca-os-seus-vicios-para-voce-nao-cair-em-tentacao/Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Será realmente que essas receitas prontas que nos são "vendidas" e até mesmo cobradas, seja pela sociedade, seja por nós mesmos nos levam em direção a felicidade?E será que temos e queremos seguir tal padrão? Vale pensar."As coisas que comemos, as roupas que vestimos, os lugares em que moramos tornam-se progressivamente padronizados, pois apadronização é o preço que pagamos pelos preços que podemos pagar". (Anthony Burges) Sobre esse tema: http://vidasimples.abril.com.br/temas/leve-vida-seu-jeito-745510.shtml Um processo de coaching pode te

Amigos,Uma das coisas que mais tenho visto é a dificuldade da automotivação.E o que é a motivação?De acordo com Jeanne Callegari, "o termo, em si, é recente, e vem do latim moveres, que significa mover. É o impulso que nos move, que nos leva para frente, para a ação."E a sua motivação, a quantas anda?Na íntegra: http://vidasimples.abril.com.br/temas/voce-anda-desmotivada-682245.shtmlAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Tenho percebido com certa preocupação o quão difícil é, para muitos, lidar com a verdade, seja ao expressá-la para o outro e/ou principalmente consigo mesmo.Ser verdadeiro com os outros e consigo mesmo nos dias atuais requer coragem. Mas deveria ser assim?Como disse Aristóteles: "o menor desvio inicial da verdade multiplica-se ao infinito à medida que avança".Mais sobre a verdade: http://gnt.globo.com/bem-estar/patricya-travassos/O-dom-de-dizer-a-verdade.shtml Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Sabiam que existem técnicas que podem ajudar seus estudos?De acordo com a matéria abaixo, as piores técnicas são: a produção de resumos, truques de memória, criação de imagens e a releitura.Veja quais são as mais eficientes: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/tecnicas-de-estudo.htmAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Uma das principais ferramentas utilizadas num processo de coaching é o aprendizado da inteligência emocional.É através dela que conseguimos melhorar a nossa relação intrapessoal, interpessoal e consequentemente nosso equilíbrio emocional."O equilíbrio emocional não é algo fácil de ser obtido nem é uma questão genética: é algo que se aprende e que pode ser melhorado por meio de treino, esforço e persistência." (Paulo Cesar Ribeiro) Vale a pena saber mais: http://abiliodiniz.uol.com.br/lideranca/inteligencia-emocional.htmCoaching - Entenda melhor o que

Amigos,Sabem aquelas fases da vida que parece que está tudo fora de ordem?Então, saber recebê-las e ter um olhar diferente sobre esse caos, pode te levar por um caminho melhor e mais feliz."Às vezes, a vida precisa sair da sua ordem habitual para, depois, voltar ao trilho." (Gustavo Gitti)Mais sobre: http://vidasimples.abril.com.br/colunistas/poder-caos-738406.shtml Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Já pararam para pensar no tanto de coisas, sentimentos, pessoas e atitudes que nos apegamos e que não nos fazem bem?E pior, o quanto desses apegos nos limitam?Refletir e abandonar algumas coisas em nossas vidas além de nos deixar mais leves, certamente nos deixará mais felizes.Sugiro dar uma lida das dicas desse post: http://blogfarofafina.com/?p=3522#more-3522Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar