Amigos,Final de ano chegando e sempre nos colocamos objetivos de mudanças para melhora de nossas vidas.Mas é importante que façamos de um jeito que a mudança efetivamente perdure e que não seja apenas "fogo de palha", como diria minha sábia avó.Por isso vale as dicas da matéria: http://oqueeutenho.uol.com.br/portal/2010/11/12/mudancas-no-estilo-de-vida-que-duram/Abraços,Tati =)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Pode reparar que tudo em nossas vidas fica mai leve quando nos organizamos.De acordo com a matéria, o que é verdade, muitas vezes somos contaminados pela filosofia do "Jaque"."Jaque": "Já que não fiz isso mesmo, pelo menos agora vou dormir"; "Já que comi um bombom e saí da dieta, vou comer uma barra inteirinha de chocolate"; "Já que não li o texto proposto, vou faltar ao curso"... E depois, o sentimento que vem não é

Amigos,Em função da correria diária de nossas vidas, muitas vezes temos momentos de muita preguiça, o que não é ruim, se, como tudo, for equilibrada.Muitas vezes inclusive é necessária para nos fazer PARAR.“A preguiça é a mãe do progresso. Se o homem não tivesse preguiça de caminhar, não teria inventado a roda.” Mário QuintanaVale a pena a leitura: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/098/corpo/preguica-605236.shtmlAbraços,Tati =)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Por vezes nos preocupamos tanto com o externo, com o que os outros vão pensar, dizer, que na ânsia de nos sentirmos queridos e amados, deixamos de ser nós mesmos.E é aí que começamos a "minar" a nossa autoestima.Por isso sempre temos que ficar atentos e ter coragem para fazer o exercício de responder essa pergunta: ao se olhar no espelho a imagem refletida é igual a que você tem de si mesmo?Pensem nisso.Link: http://minhavida.uol.com.br/conteudo/1309-Serunica-e-o-verdadeiro-caminho-para-elevar-a-auto-estima.htmAbraços,Tati

Amigos,Pressa + correria + pressão do dia a dia + stress, etc = impaciência com tudo e com todos.Fórmula muito comum em nossa vida atual.Aqui no Espaço do Bem-Estar, muito tem-se trabalhado com a impaciência principalmente com a utilização de uma essência do sistema dos florais de Bach, chamada Impatiens, extraída da flor Impatiens Gladulifera, popularmente chamada de Maria Sem-Vergonha, a qual nasce em qualquer lugar, mostrando assim toda sua impaciência.Diz um provérbio chinês: "Um

Amigos,Principalmente nos últimos tempos tenho tentado, sempre que possível, fugir da minha rotina.Mas não fico esperando "dar tempo" ou então ter uma folguinha para isso. Me permito fazer algo diferente no meu dia a dia, ainda que seja por quinze minutos, pois é incrível como vale, lembrando que o mais importante aqui é a qualidade do tempo e não o tempo em si.A sensação é impagável.A matéria abaixo diz exatamente o quanto essas pequenas permissões

Amigos,Mais uma importante comprovação científica sobre a eficácia da meditação para o fortalecimento do sistema imunológico.Vale a pena a leitura: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/ciencia-prova-que-meditacao-fortalece-o-sistema-imonologico“Atividades que aumentam a qualidade de vida podem ter efeitos profundos nos aspectos mais fundamentais da fisiologia de uma pessoa”, diz Clifford Saron.Abraços,Tati =)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Recebi esse texto e por ter me identificado muito, compartilho com vocês.Andrea: super grata por ter me enviado.Abraços,41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://twitter.com/espacodbemestarViver ou Juntar dinheiro?Max GehringerLi em uma revista um artigo no qual jovens executivos davam receitas simples e práticas para qualquer um ficar rico. Aprendi, por exemplo, que se tivessesimplesmente deixado de tomar um cafezinho por dia, nos últimos quarenta anos, teria economizado 30mil reais. Se tivesse deixado de comer uma pizza por mês, 12 mil

Amigos,Na minha opinião, podemos abrir mão de muitas coisas na vida, menos da autoestima, do amor próprio.Defensora disso que sou, encontrei um artigo interessante sobre o tema.Link: http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/c.asp?id=10351Ame-se SEMPRE.Abraços,Tati =)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Que tal fazermos do nosso banho, que por si só nos faz tão bem, ainda mais especial?A matéria abaixo dá várias dicas.Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12275-Elementos-da-natureza-purificam-o-corpo-e-a-mente.htmPermita-se.Abraços,Tati =)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://twitter.com/espacodbemestar