Amigos,Fico imensamente feliz por conhecer muitas pessoas que, com planejamento, estão se permitindo a um sabático, seja na carreira ou mesmo em suas vidas pessoais.Algo como: "não estou gostando do rumo que minha vida está tomando, então pára tudo, reflete, viaja, pensa, volta a estudar, olha pra dentro de si mesmo para começar tudo novo, de novo."Isso requer, além de um planejamento, coragem, e acredito muito que a vida premia quem a tem para ser

Amigos,Acredito muito no poder que temos de organizar e até mesmo escolher nossos pensamentos.De acordo com o neurocirurgião Fernando Gomes Pinto, "espantar os maus pensamentos e substituí-los por bons não costuma ser fácil, mas é possível."Mais sobre o tema: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/mente-organizada.htm  Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Quem me conhece sabe que sou entusiasta de nos permitirmos a pequenos prazeres diariamente.Um café, um doce, uma música: a ciência dá o aval de que aproveitar esses prazeres (sempre com equilíbrio), nos ajuda a viver melhor.Olha só: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/fotos/viver-bem/9-pequenos-prazeres-vida-691137.shtml#9 Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Sim, é muito difícil ter ânimo e vontade de malhar no inverno, mas há muitas vantagens em fazê-lo.E vale muito a pena: você sabia que queimamos mais calorias em dias frios?Saiba mais: http://gnt.globo.com/saude/exercicios/Cinco-razoes-para-malhar-no-inverno.shtml  Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Normalmente, até efetivamente precisarmos, nunca imaginamos qual é o nosso potencial máximo.Porém, conhecer o seu máximo potencial, faz com que aproveite todas as oportunidades que a vida traz de maneira plena. Mais sobre: http://www.sonhosestrategicos.com.br/proatividade/seu-potencial-maximo#more-495  Um processo de coaching pode te ajudar muito a conhecer seu potencial.Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.htmlAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Se tem uma máxima que tento levar ao pé da letra é "fazer pelo outro o que eu faria por mim".Sabia que se sentir feliz pela felicidade do outro traz um bem-estar imenso a você mesmo?Que tal praticar?Mais sobre: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1269Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

  Amigos,É impressionante o quanto o nosso corpo dá sinais quando algo não vai bem.A questão é que, infelizmente, não damos a devida atenção a eles.Porém, existem cinco sinais que falam muito, e é sempre bom ficarmos atentos.Saiba quais são eles: http://gnt.globo.com/saude/noticias/Saude--aprenda-a-identificar-sinais-de-que-o-corpo-nao-vai-bem.shtml Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Vivendo na "selva de pedra" das grandes cidades, pouco nos contatamos com a natureza.Mas, o pouco que fizermos de contato, certamente nos ajudará muito.De acordo com Letícia Gonçalves, "estudos científicos e especialistas apontam que usar a natureza a seu favor é uma ótima alternativa para relaxar."Saiba um pouco mais e inspire-se: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/15337-use-a-natureza-para-combater-o-estresse Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar

Amigos,Certamente deve estar se questionando: como assim, perfeccionismo atrapalha?Sim, quando começa a interferir de forma negativa em nossas vidas, quando por exemplo faz com que coloquemos para nós mesmos metas inatingíveis ou mesmo cobrarmos nos outros uma "perfeição" que não existe.De acordo com a psicoterapeuta Patrícia Gebrim,“quando o perfeccionismo interfere a ponto de criar desconforto e uma sensação de eterna insatisfação, ele tira da pessoa a espontaneidade e a alegria de viver".Leia um pouco mais

  Amigos,Não adianta, se queremos mudar algo, a primeira coisa que temos a mudar é a nós mesmos.De acordo com a Monja Coen, autora desse artigo, "o primeiro passo é conhecer a si mesmo, conhecer nossos mecanismos.  Isso é dar vida à nossa própria vida."  Então, que tal começar? Mais: http://yogajournal.terra.com.br/show_coluna.php?id=809Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestar