Amigos,Cada vez mais temos a sensação de que nossas atividades não cabem no nosso dia.E na realidade, não é uma sensação simplesmente. Realmente isso tem acontecido pois temos a tendência de fazer tudo ao mesmo tempo agora e com pressa.Em muitos aspectos isso tem seu lado bom, porém, quando surge a ansiedade as coisas começam a ficar complicadas e tendemos a deixar de aproveitar bons momentos em função da aceleração em que nos encontramos.De

Amigos,Não é novidade que os exercícios físicos ajudam em muito a nossa saúde.Porém, cada vez mais estudos científicos comprovam que a atividade física além de combater transtornos emocionais podem também previní-los.De acordo com o educador físico e coordenador do Centro de Wellness do Instituto Wilson Mello, em Campinas, Fábio Miranda, "a atividade física pode combater a depressão, aumentar a libido e até melhorar a autoestima".Vale saber com mais detalhes: http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/14970-combata-11-transtornos-emocionais-com-exercicios#.U3dliXZyEk8.facebookAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestarhttp://www.linkedin.com/pub/tatiana-girardi/53/a28/a13

Amigos,Com muita felicidade e satisfação compartilho novo depoimento de quem se permitiu fazer o processo de coaching aqui no Espaço do Bem-Estar:"O processo de coaching foi a melhor coisa que poderia ter feito por mim. Foi um processo de renovação e auto-conhecimento muito grande. Aprendi a me respeitar e me valorizar, e que as decisões não são definitivas, hoje eu posso querer uma coisa e amanhã outra, mas faz parte do crescimento pessoal. Tiro só

Amigos,Lendo sobre esse tema, assim como percebendo alguns coachees, noto que se tem algo que, quando exacerbado, pode atrapalhar muito a vida de qualquer pessoa é o perfeccionismo. O psicólogo David Burns diz que "Ao tentar alcançar as estrelas, os perfeccionistas podem acabar apenas correndo atrás do vento".Saiba mais: http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/14-sinais-de-que-o-seu-perfeccionismo-esta-exagerado-demais?page=1Vale refletir sobre o seu nível de perfeccionismo e o que ele tem feito em sua vida e saiba que um processo de coaching pode ajudar

Amigos,É isso mesmo: de nada adianta ter to do list se você não gerenciá-la.Para que sua lista de afazeres seja realmente eficiente, no link abaixo tem dicas preciosas para tal.Aproveite. Organize-se.Link: http://vidaorganizada.com/organizacao/aplicativos-e-ferramentas/qual-melhor-maneira-de-gerenciar-lists/Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestarhttp://www.linkedin.com/pub/tatiana-girardi/53/a28/a13

Amigos,Muito interessante a matéria relacionada a essa post pois ela mostra que estudos científicos afirmam que a coragem é uma estratégia mental para superar o medo.Vale muito saber um pouco mais e na íntegra no link abaixo:http://vidasimples.abril.com.br/temas/coracoes-valentes-485548.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples_site Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestarhttp://www.linkedin.com/pub/tatiana-girardi/53/a28/a13

Amigos,Bastaram os dias frios iniciarem para uma série de mudanças ocorrerem em nosso corpo e em nosso humor.Sim, dias frios tendem a influenciar o nosso humor mais do que imaginamos.Vale a pena conhecer um pouco mais sobre esse assunto, bem como usar as dicas da matéria abaixo.Já que o inverno é inevitável, que tal aproveitarmos da melhor maneira possível?Saiba mais: http://www.minhavida.com.br/saude/materias/13591-entenda-como-seu-corpo-reage-ao-inverno Abraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestarhttp://www.linkedin.com/pub/tatiana-girardi/53/a28/a13

Amigos,Ao meu ver, umas das coisas mais sagradas da atualidade é o tempo. Sem angustiar e ansiar, como aproveitar o tempo da melhor maneira possível?Certamente ser mais produtivo, ajudaria.Este artigo fala sobre isso e apresenta um vídeo muito interessante: http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/inspiracao/o-que-voce-precisa-para-ser-produtivo#.U1Vgfcef87AVocê sabia que um processo de coaching pode te ajudar a ser muito mais produtivo?Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.htmlAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestarhttp://www.linkedin.com/pub/tatiana-girardi/53/a28/a13

Amigos,Não sei vocês, mas eu já me frustrei muito em função de expectativas.E como equilibrá-las? "O problema não é ter expectativas. O problema é acreditar muito nelas", diz a psicóloga Rosa Bastos Fabrett.Mais sobre: http://vidasimples.abril.com.br/temas/liberte-se-expectativas-778577.shtmlAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestarhttp://www.linkedin.com/pub/tatiana-girardi/53/a28/a13

Amigos,Certamente quanto maior e melhor a nossa inteligência emocional, melhor serão nossas relações pessoais e profissionais."Na verdade, as regras para alcançar seus objetivos nos negócios são as mesmas para o amor", diz Eric Schiffer, empreendedor em série.Neste artigo, Eric dá algumas dicas. Vale a pena dar uma olhada no link abaixo.Link: http://revistapegn.globo.com/Noticias/noticia/2014/04/no-amor-e-nos-negocios-inteligencia-emocional-e-o-mais-importante.htmlAbraços,Tati :-)41 3528.231241 9244.2312tatiana@espacodobemestar.comhttp://www.facebook.com/espacodobemestarhttp://twitter.com/espacodbemestarhttp://www.linkedin.com/pub/tatiana-girardi/53/a28/a13